Párová terapie v Praze

Někdy dva lidé cítí, že je něco jinak, než by chtěli, ale ještě nevědí, co s tím. A tak přijdou, posadí se a možná ani nevědí, co říct… a to je v pořádku. Protože už jen to, že přišli, znamená, že se něco dalo do pohybu. A možná zjistí, že jim stačí jiný úhel pohledu, nebo že se potřebují podívat hlouběji… a možná se jen shodnou, že hledají něco jiného. A to je taky v pořádku. Protože tím, že si dovolili začít, už udělali první krok.

Pro párovou terapii nabízím kombinaci hlubokého porozumění dynamice vztahů a široké škály metod, které umožňují partnerům objevit nové způsoby komunikace, respektování se, neporozumění si a přijímání jeden druhého, druhý prvního, první prvního a druhý druhého. Pracuji s individuálními i kolektivními vzorci, které ovlivňují vztah.  Pomáhám párům najít způsoby, jak se efektivněji propojit a obnovit vzájemnou blízkost.

Moje práce zahrnuje prvky NLP, systemických přístupů a práci se zranitelností v kontextu vytváření bezpečí. Díky citlivému vedení a intuitivnímu přístupu vytvářím bezpečný prostor, ve kterém se oba partneři mohou otevřít tak, jak je to v jejich současné situaci možné. Cílem sezení je uklidnění a orientace v současném dění, ale také posílení dlouhodobé stability a důvěry ve vztahu.

Pro efektivní práci s párem je vhodné kombinovat společná a individuální sezení. Tento přístup umožňuje nejen prozkoumat dynamiku vztahu jako celku, ale také poskytnout prostor pro individuální reflexi a hlubší vnitřní práci každého z partnerů. Překvapivě nepřekvapivě za značným množstvím párových třenic stojí naše vlastní vnitřní konflikty a zranění.

1. Společná sezení

Cíl: Pochopit vzájemnou interakci, odhalit skryté vzorce, zlepšit komunikaci a posílit důvěru.

• Nastavení společného záměru - reprezentace žádoucího stavu vztahu
• Mapování vztahové dynamiky a klíčových témat - rozdílnost potřeb, opakující se procesy a nepřekvapivé stejné výsledky
• Práce s hodnotami ve vztahu – odhalení, jaké hodnoty jsou pro oba partnery klíčové, kde se shodují a kde ne
• NLP techniky pro efektivnější komunikaci - cítím své potřeby, vyjadřuji je a vnímám i potřeby partnera
• Práce s nevědomými přesvědčeními o vztazích - vzájemná očekávání
• Integrace individuálních vhledů do vztahu - vytváření nových cest
• Praktická cvičení na zlepšení spojení a empatie mezi partnery - transparentní komunikace, hry, hranice

2. Individuální sezení

• Identifikace a transformace osobních limitujících přesvědčení 
• Práce s vlastními hodnotami - hierarchie hodnot, vědomé a nevědomé hodnoty
• Práce s minulými vztahovými zkušenostmi - transformace spoluzávislostí a vzorců přežití
• Posilování vnitřních zdrojů - stabilita, uznání zranitelnosti, autenticita
• Práce s vědomými i nevědomými přesvědčeními – co si partneři vědomě myslí o vztahu vs. jaké skryté vzorce ovlivňují jejich chování

Jak probíhá spolupráce?

Úvodní společné/á sezení: Definujeme hlavní témata, stanovíme cíle a určujeme strukturu spolupráce

Individuální konzultace: Partneři absolvují několik samostatných sezení (pokud už by náhodou někdo měl všechny své vnitřní konflikty vyřešené, může místo konzultací například chodit rybařit či vyšívat

Návazná společná sezení: Integrujeme individuální vhledy do vztahu a hledáme nové způsoby propojení

Závěrečné vyhodnocení: Společně reflektujeme změny a nastavíme udržitelné strategie pro budoucnost

Tento přístup pomáhá nejen řešit konkrétní konflikty, ale především budovat zdravější, hlubší a pevnější vztah založený na vzájemném porozumění a respektu.

Práce s autoritami v párové terapii

Vztahy jsou často ovlivněny hluboko zakořeněnými vzorci, které si partneři přinášejí ze svých původních rodin. Jedním z klíčových témat, která se v párové terapii objevují, je vztah k autoritám – tedy k rodičům, učitelům, nadřízeným nebo jiným významným osobám, které formovaly náš pohled na svět a především nás něčím štvou. 

Jak se vztah k autoritám projevuje v partnerství?

• Nevědomá loajalita k rodičovským vzorcům – velmi výjimečně opakujeme to, co jsme zažívali doma. Někdy vědomě. A pokud jsme si vytvořili přesvědčení, že vzorce neopakujeme, tak se možná nacházíme v kategorii nevědomých vzorců
• Dominance a submisivita ve vztahu – obrovský potenciál pro uvolnění energie a hravosti s hybností
• Očekávání od partnera – vyslovená přání a domněnky
• Rebélie vůči autoritám a přenesené konflikty – s kým že ten konflikt vlastně mám?